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說到維生素AD，想必大家都知道，鈣質吸收、骨骼發育、身高增長、視覺發育都離不開維生素AD，此外，它還能提高寶寶的抵抗力，降低感冒、腹瀉、過敏等疾病的發病率，而1-3歲階段，無論是骨骼發育還是身高增長，都處于快速發育階段，同時這個時期也是寶寶自身免疫系統建立的關鍵時期，也是非常容易生病的階段，維生素A可維持呼吸道、消化道上皮細胞的完整性，相當于給人體建立起了一道天然屏障，從而有效阻擋致病菌侵入，此外維生素A還直接參與免疫球蛋白的生成，促進抗體產生，從而提高免疫力。而維生素D又稱為“陽光維生素”，它除了幫助鈣在人體內被更有效的吸收這一作用外，還能起到激活巨噬細胞和淋巴T細胞（這類細胞具有發現和殺死致病菌的能力）活性的作用，進而增強寶寶抵抗力。

寶寶如果維生素AD攝入不足，容易造成免疫力低下、身高發育緩慢、缺鐵性貧血、皮膚干燥易脫屑，嚴重則會造成夜盲癥、干眼癥、佝僂病等疾病。維生素A和維生素D不但發揮著各自的功能，同時補充還能相互協同，達到1+1大于2的效果。

我國是世界衛生組織界定的兒童維生素A中度缺乏的國家,由首都兒科研究所發起的《中國六歲以下兒童維生素A缺乏情況調查》顯示，我國0-6歲兒童維生素A缺乏率及亞臨床維生素A缺乏率合計超過50%，小于6個月的嬰兒更高達近80%。而維生素D的缺乏更是全球性的，據統計顯示，我國城鄉嬰幼兒佝僂病的患病率仍高達26.7%，即使在上海這樣的大城市，0-6歲小兒佝僂病患病率也有17.3%，這與維生素D在我國的高缺乏率有著直接關系。

由此看出，維生素AD缺乏情況依然嚴峻，補充維生素AD理應成為許多家長勢在必行的“日程”。

①骨骼強度需要維生素D

寶寶通常6個月左右，乳牙開始相繼萌發，10個月左右開始學習走路，1歲后牙齒、骨骼進一步發育和完善，身高在3歲時比出生增長一倍，這個階段將為寶寶的骨骼發育打下終身的基礎，因此營養補充更應繼續重視。我們都知道維生素D是促進鈣吸收的重要“媒介”，維生素D通過增加腎小管對鈣、磷的重吸收，促進鈣質有效到達骨骼、牙齒并沉積，從而保證了基礎骨量及骨骼強度，如果沒有活性維生素D的幫助，鈣的吸收將不到10%。由此看出，如果寶寶維生素D攝入不足，會引發缺鈣的癥狀，引起出牙晚的問題。此外，寶寶走路需要鈣化和堅硬的骨骼支撐，如果基礎骨量不足，寶寶的骨骼將支撐不起身體的重量，從而導致骨骼發育變形，嚴重的出現膝內翻和膝外翻，也就是我們常說的O型腿和X型腿這些佝僂病的癥狀了。

②身高增長更需要維生素A

醫學研究表明，人體的身高增長有兩個黃金階段——嬰幼兒期和青春期。而青春期的身高增長，各個孩子的區別不大，身高的差距在青春期前可是更關鍵哦！而嬰幼兒期又是生長發育最快的階段，1-3歲內的寶寶基本能增長425px-550px左右。在身高增長方面，維生素D也只是起到保證基礎骨量的作用，而維生素A對身高的增長作用更為重要。這是因為維生素A能夠促進蛋白質生物合成，幫助細胞增殖和分化；同時，維生素A能夠增強長骨骨骺軟骨中的細胞活性，促進骨細胞的分化和平衡，提高長骨（四肢骨骼）的生長速度（身高主要取決于長骨）；此外，維生素A還能促進生長激素、甲狀腺激素的分泌，而這些激素都與寶寶身高增長有著密切關系！多重作用，維生素A對于身高促進功不可沒！

③寶寶自身抵抗力離不開維生素AD

眾所周知，寶寶6個月之后，由母體帶來的免疫力消失，在與外界的不斷接觸中，自身的抗體才逐漸開始產生，但由于半歲到三歲之前的這個階段，寶寶的呼吸道、消化道和皮膚的免疫屏障功能還不完善，無法和成人的免疫力相提并論，所以依然很容易罹患各種疾病，堅持補充維生素AD來幫助寶寶增強抵抗力就顯得尤為重要了。另外，寶寶1歲后，雖然各項器官功能已較1歲前更為完善，可以自行的開始探索外界，每天爬上爬下，更大一些的時候，也學著大人唱歌、跳舞、做游戲，活動量大大增加，但1歲后的寶寶新陳代謝更為旺盛，對營養的需求更大，更需要額外補充關鍵營養素。

盡管1歲以后寶寶的輔食逐漸豐富，但是天然食物并不能滿足寶寶成長所需的維生素AD。

首先，植物性食物中幾乎不含維生素D，而維生素A也是以β-胡蘿卜素的形式存在，β-胡蘿卜素經過消化吸收，會轉化為維生素A，但轉化率卻不足1/12，除非大量食用否則是無法滿足寶寶日常成長所需的，但0-3歲的寶寶食量畢竟有限，以“量”補量也是不現實的。動物性食物中動物肝臟含有一定量的維生素A和維生素D，但肝臟作為動物的解毒器官，是毒素的聚集地，寶寶食用有健康風險，因此，不建議家長給寶寶過多食用，加上肝臟異味較重，寶寶也比較排斥，食用量很有限。

由此可見，想通過輔食來獲取到寶寶身體發育所需的維生素AD，是非常困難的。